先日は神戸市で強い大雨となりました。
バケツをひっくり返したような大雨で、
ちょうど帰途だった私もかなり驚きました。
そんな雨ですが、実は一定の心理効果があるとされています。
雨の音には、高音の周波数が含まれており、
その高周波成分が脳の働きを活性化させて、
身体全身をリラックスさせてくれる効果があります。
環境音や雑音が苦手な方は無理する必要はありませんが、
特に音に苦手意識のないかたで、ストレスや不安などを感じているかたは、
ぜひ意識的に雨音を聞いてみて欲しいと思います。
同様に、滝の音などもおすすめです。
もちろん効果絶大という訳ではありませんので、
しっかりと心のケア、回復、問題解消するには、
適切なカウンセリングを受けていただくことが必要です。
完全に身体を壊してしまう前に、どうか早めにご相談ください。